This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Chủ Nhật, 31 tháng 12, 2000

4 Sai lầm khiến bệnh trĩ ngày càng trẻ hóa

Những sai lầm trong chế độ sinh hoạt của người trẻ khiến tình trạng tỷ lệ mắc bệnh trĩ ngày càng trẻ hóa:


1. Thói quen sinh hoạt không khoa học


Do công nghệ ngày càng phát triển, các thiết bị và máy móc đã giúp con người không cần phải lao động quá nhiều bằng chân tay nữa. Lâu ngày thành quen, khiến con người trở nên lười vận động. Bên cạnh đó, thói quen ngồi sử dụng máy tính lâu, điện thoại, laptop, ipad…trong thời gian dài tạo ra nhiều áp lực cho vùng bụng dẫn đến bệnh trĩ ở người trẻ tuổi. Hơn thế, những người thường xuyên ngồi chơi game, học bài trong khoảng thời gian dài cũng rất dễ mắc bệnh trĩ.



Sai lầm khiến bệnh trĩ ngày càng trẻ hóa (ảnh minh họa)


2. Đặc thù nghề nghiệp


Do đặc thù của những công việc như: văn phòng, may mặc, điện tử, giày da, tài xế, bán hàng, tiếp thị, giáo viên… khiến nhiều người phải đứng lâu làm việc hoặc ngồi lâu nhiều giờ liên tiếp chính điều này đã làm tăng áp lực lên hậu môn, lâu ngày hình thành bệnh trĩ ở người trẻ tuổi.


3. Thói quen xấu khi đại tiện


+ Nhịn đi đại tiện: đây là một thói quen xấu ảnh hưởng rất lớn tới hậu môn và trực tràng, phân tích tụ trong cơ thể khiến cơ thể không thể đào thải được chất độc và cặn bã ra ngoài.


+ Trong khi đó, có rất nhiều các bạn trẻ cứ mỗi lần đi đại tiện là hút thuốc, sử điện thoại để đọc báo, chát chít, chơi game vào nhà vệ sinh để một công đôi việc, khiến kéo dài thời gian đi đại tiện đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ ở người trẻ tuổi.


4. Chế độ ăn uống không hợp lý


+ Uống ít nước: vấn đề này, khiến hệ tiêu hóa của bạn khô khan, đại tràng phải co bóp và làm việc nhiều hơn, gây ra chứng táo bón, đi đại tiện ra máu, làm tăng nguy cơ giúp bệnh trĩ phát triển.


+ Ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng, gia vị cay nóng, các chất kích thích làm tăng áp lực cho ổ bụng.Bệnh trĩ nếu không điều trị đúng cách và kịp thời có thể dẫn tới một số biến chứng như xuất huyết và có thể gây sốc hoặc thiếu máu mạn tính. Người bệnh có thể bị sa búi trĩ, nghẹt lại gây hoại tử. Đây là trường hợp phải tiến hành cấp cứu khẩn.


Cách phòng tránh bệnh trĩ ở người trẻ tuổi


Việc phòng tránh bệnh là rất cần thiết, bởi nó không chỉ giúp cho các bạn có được sức khỏe tốt hơn mà nó còn có thể ngăn chặn những nguy cơ bị bệnh trĩ. Mặc dù bệnh trĩ không nguy hiểm đến mức đe dọa tính mạng, thế nhưng bệnh vẫn có thể biến chứng thành ung thu hậu môn, ung thư trực tràng, nếu như không điều trị kịp thời. Vì vậy, các bạn cần chú ý:


- Ăn uống hợp lý, nên ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ.


- Uống nhiều nước, nó không những giúp cho cơ thể đào thải chất cặn bã ra ngoài mà còn có tác dụng làm đẹp cho người bệnh.


- Hạn chế ăn những thực phẩm cay nóng hay những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.


- Không nên đi đại tiện quá lâu, cần tạo thói quen đi đại tiện vào 1 khung giờ nhất định trong ngày.


- Vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ.









Thuốc tiêu trĩ Safinar kết hợp một cách khoa học các vị thuốc Hòe giác, Địa Du, Phòng Phong, Chỉ Xác, Hoàng Cầm và Đương Quy về hàm lượng các thành phần cũng như quy trình bào chế giúp không chỉ giữ nguyên tác dụng của từng vị thuốc mà còn tăng cường tác dụng lẫn nhau. Vì vậy, thuốc tiêu trĩ Safinar nhanh chóng trị hết bệnh, trị dứt điểm, không để bệnh tiến triển nặng, ngăn tái phát bệnh hiệu quả lại rất an toàn, không gây tác dụng phụ cho người dùng.







Sử dụng thuốc tiêu trĩ Safinar sớm ngay khi có các triệu chứng để bệnh được trị dứt điểm, nhanh chóng, không bị tái phát, người bệnh vừa nhanh chóng thoát khỏi sự khó chịu, mệt mỏi vừa không còn lo sợ nguy hiểm tới tính mạng.

ĐT tư vấn: 043.990.6195 - 043.668.6226 Website: www.tribenhtri.vn

Số giấy tiếp nhận: 0707/10/QLD - TT

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Thực trạng sử dụng thuốc lá tại Việt Nam

Trên thế giới hiện có khoảng 1,3 tỷ người hút thuốc lá. Tại các nước phát triển, tỷ lệ hút thuốc lá đang giảm đi trong những thập kỷ qua, ngược lại, tại các nước đang phát triển, việc sử dụng thuốc lá có xu hướng gia tăng. Việt Nam vẫn là một trong 15 nước có số người hút thuốc lá cao nhất trên thế giới. Mỗi năm, tại Việt Nam có khoảng 40.000 ca tử vong liên quan đến sử dụng thuốc lá.


Điều tra Toàn cầu về sử dụng thuốc lá ở người trưởng thành (GATS 2015) do Tổng cục Thống kê phối hợp với Tổ chức Y tế Thế giới thực hiện năm 2015 cho thấy, so với năm 2010, tỷ lệ hút thuốc lá trong nam giới Việt Nam có giảm khoảng 2%, tuy nhiên, tỷ lệ hút thuốc trong nam giới của chúng ta vẫn rất cao. Tỷ lệ nam giới trưởng thành hút thuốc là 47,4%. Trong giới trẻ độ tuổi 15-24, tỷ lệ hút thuốc trong nam giới là 26,1% và nữ giới là 0,3%. Việt Nam hiện có 33 triệu người không hút thuốc thường xuyên phải hút khói thuốc tại nhà và hơn 5 triệu người trưởng thành không hút thuốc thường xuyên hít phải khói thuốc tại nơi làm việc. Tỷ lệ hút thuốc thụ động tại các nhà hàng là 84,9%.


Thực trạng sử dụng thuốc lá tại Việt Nam


Điều tra toàn cầu về tình hình sử dụng thuốc lá trong học sinh từ 13-15 tuổi năm 2014 cho thấy 47,7% học sinh phơi nhiễm với khói thuốc tại nhà; 66,5% học sinh phơi nhiễm với khói thuốc tại địa điểm công cộng trong nhà.



Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tử vong do các bệnh không lây nhiễm hiện đang chiếm tới 73% tổng số ca tử vong do bệnh tật và thương tích tại Việt Nam, trong đó, sử dụng thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh không lây nhiễm.


Sử dụng thuốc lá gây ra chi phí khổng lồ cho chăm sóc y tế cho những người bị bệnh do hút thuốc lá, cộng thêm tổn thất do giảm hoặc mất khả năng lao động, do hỏa hoạn và những tổn hại cho môi trường. Trên toàn thế giới, ước tính mỗi năm sử dụng thuốc lá gây thiệt hại khoảng 500 tỷ đô-la Mỹ. Theo đánh giá của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm, thuốc lá là nguyên nhân gây ra cái chết của hơn 7 triệu người, 80% trong số những người này sống ở các quốc gia có thu nhập thấp hoặc trung bình. Tại Việt Nam, hàng năm có hơn 40.000 người chết do các bệnh có nguyên nhân từ thuốc lá gây ra.


Thực trạng sử dụng thuốc lá tại Việt NamMỗi năm, thuốc lá là nguyên nhân gây ra cái chết của hơn 7 triệu người; tại Việt Nam, hàng năm có hơn 40.000 người chết do các bệnh có nguyên nhân từ thuốc lá gây ra.


Mặc dù ngành công nghiệp thuốc lá ở Việt Nam có những đóng góp cho ngân sách quốc gia, nhưng phần đóng góp của ngành công nghiệp thuốc lá không đủ để bù đắp những tổn thất kinh tế và sức khỏe do sử dụng thuốc lá gây ra đối với các cá nhân, gia đình và xã hội. Những tổn thất này bao gồm chi tiêu cho hút thuốc, chi cho khám, điều trị bệnh liên quan đến hút thuốc, tổn thất do mất khả năng lao động vì ốm đau và tử vong sớm, tổn thất do cháy nổ, ô nhiễm môi trường. Năm 2015, người dân Việt Nam đã chi mua thuốc lá số tiền là 31 nghìn tỷ đồng. Ngoài tổn thất do chi mua thuốc hút, tổng chi phí điều trị và tổn thất do mất khả năng lao động vì ốm đau và tử vong sớm cho 5 nhóm bệnh (ung thư phổi, ung thư đường tiêu hóa-hô hấp trên, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, nhồi máu cơ tim, đột quỵ) do hút thuốc gây ra là hơn 23 nghìn tỷ đồng một năm.


(Nguồn tham khảo: Chương trình Phòng, chống tác hại thuốc lá Quốc gia)


Nhật Hạ


Yoga và cái nhìn đúng

Yoga là một phương pháp tập luyện cổ xưa tập trung vào sức mạnh, sự linh hoạt và thở để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Các nội dung chính của Yoga là tư thế (một loạt các động tác được thiết kế để tăng sức mạnh và tính linh hoạt) và hơi thở. Việc thực hành Yoga có nguồn gốc ở Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước đây và đã được lưu truyền ở các nước khác với nhiều biến thể và hướng phát triển khác nhau.


Những lợi ích của Yoga là gì?


Hàng chục thử nghiệm khoa học có chất lượng khác nhau đã được công bố trên tập Yoga. Trong khi có phạm vi nghiên cứu nghiêm túc hơn về lợi ích sức khỏe của mình, hầu hết các nghiên cứu cho thấy Yoga là một cách an toàn và hiệu quả để tăng cường hoạt động thể chất, đặc biệt là sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng. Có một số bằng chứng cho thấy thực hành Yoga thường xuyên có lợi cho những người bị huyết áp cao, bệnh tim, đau nhức - bao gồm đau lưng dưới - trầm cảm và căng thẳng.


Tập Yoga giúp tiêu thụ nhiều năng lượng?


Tập Yoga không được tính là một môn thể dục tăng cường, nếu tập ít nhất hai buổi một tuần sẽ giúp bạn đáp ứng được việc đảm bảo hoạt động cơ bắp dẻo dai. Các hoạt động như Yoga và thái cực cũng được khuyến cáo cho người lớn tuổi có nguy cơ té ngã để giúp cải thiện sự cân bằng và phối hợp.


Yoga và cái nhìn đúng


Yoga giúp đỡ có thể ngăn ngừa té ngã?


Yoga cải thiện sự cân bằng bằng cách tăng cường sức mạnh cơ thể, đặc biệt là mắt cá chân và đầu gối, tăng khả năng giữ thăng bằng của não, do đó làm giảm nguy cơ té ngã.


Yoga giúp cải thiện bệnh viêm khớp?


Yoga thường được khuyên dùng cho những người bị viêm khớp do cách tập nhẹ nhàng của nó thúc đẩy tính linh hoạt và sức mạnh. Một số nghiên cứu cho thấy Yoga có thể làm giảm đau ở những người bị viêm khớp gối. Tuy nhiên, một số động thái Yoga không thích hợp cho những người đau khớp. Do đó, giáo viên hướng dẫn tập cần phải hiểu bệnh viêm khớp và có hướng dẫn phù hợp cho nhu cầu của từng cá nhân. Hiện nay tại các khoa Y học cổ truyền của các bệnh viện lớn có thiết kế riêng các bài tập Yoga cụ thể cho từng bệnh nhân.


Toàn thế giới có hơn 14 triệu người đang luyện tập Yoga



Tôi quá già để tập Yoga?


Chắc chắn không phải. Nhiều người bắt đầu tập Yoga ở tuổi 70, và nhiều người nói ước gì họ đã bắt đầu sớm hơn. Có các lớp học Yoga là dành cho mọi lứa tuổi. Yoga là một hình thức tập thể dục có thể được thực hành từ khi còn rất trẻ đến khi đã lớn tuổi. Vấn đề là nên tập các động tác phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe.


Cơ thể tôi không dẻo dai và linh hoạt có thể tập Yoga?


Không cần thiết. Yoga sẽ cải thiện tính linh hoạt, dẻo dai của bạn và giúp bạn đi xa hơn giới hạn bình thường của cơ thể, qua đó giúp cho việc thực hiện các hoạt động hàng ngày dễ dàng hơn.


Tập Yoga có thể gây chấn thương hoặc nguy hiểm cho cơ thể?


Chấn thương gây ra do Yoga là không nhiều. Một số chấn thương có thể gây ra bởi các động tác đòi hỏi sự căng giãn quá sức hoặc lặp đi lặp lại các động tác này. Nhưng Yoga cũng có những nguyên tắc an toàn của nó giống như bất môn thể thao nào khác. Nó là hoàn toàn an toàn nếu được dạy đúng cách bởi những người am hiểu và có kinh nghiệm. Học hỏi từ một giáo viên yoga có trình độ và học lớp phù hợp với trình độ của bạn sẽ đảm bảo an toàn và hạn chế chấn thương.


Theo tạp chí Time, hiện toàn thế giới có hơn 14 triệu người luyện tập Yoga. Và số người phải phẫu thuật chỉnh hình, vật lý trị liệu và nắn khớp xương do tập luyện Yoga cũng theo đó tăng lên. Ngay cả ở Mỹ, nơi có sự kiểm soát về chất lượng cao, cũng có 13.000 người phải vào viện điều trị các vết thương do tập Yoga. Nếu HLV không được học cơ bản về y tế, nên áp dụng một hình thức tập cho nhiều người. Yoga có lợi cho sức khỏe, nhưng nguyên tắc là phải phù hợp lứa tuổi: có bài tập dành riêng người già, có bài tập chỉ dành cho lớp trẻ, và phải đi từ thấp đến cao.


Chấn thương khi tập yoga chủ yếu do tập luyện quá sức, nhất là đối với những người mới bắt đầu tập luyện. Trong khi đó, HLV không nhận thức được giới hạn cho phép của cơ thể từng học viên. Những ảnh hưởng thường gặp là đau xương khớp, sau khi tập xong cảm thấy chóng mặt mà không biết nguyên nhân, có người mất ngủ… Riêng về lớp thiền, vẫn được lồng vào các lớp Yoga, thì càng phải đề phòng, vì thiền là đỉnh cao của Yoga, phải có quá trình luyện tập lâu dài nếu không sẽ dẫn đến “tẩu hỏa nhập ma”.


Chọn nơi uy tín để học YogaHiện nay các phòng tập Yoga mở ra rất nhiều, khu vực TP.HCM đã có trên 200 phòng tập. Chất lượng giáo viên còn nhiều hạn chế, kể cả huấn luyện viên nước ngoài cũng không biết được bằng cấp của họ như thế nào. Các trường phái Yoga hiện nay cực kỳ đa dạng với đủ loại biến thể. Tuy nhiên, tại TP.HCM hiện nay có 3 trường phái phổ biến nhất là Hatha yoga- kết hợp điều hòa âm dương giữa tinh thần và thể chất; Tantra yoga- du nhập từ Ấn Độ với sự vận động thể chất kết hợp động tác với xoa bóp, ăn chay và thiền; những động tác Yoga cơ bản của BS. Nguyễn Văn Hưởng đã được công nhận. Tùy theo nhu cầu mà chọn hình thức Yoga nào. Cơ sở 3 - Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM hay BV. Y học Cổ truyền TP.HCM thường sử dụng phương pháp của BS. Nguyễn Văn Hưởng dễ thực hiện hơn mà còn có tác dụng cải thiện cho nhiều bệnh mãn tính. Từng cá nhân sẽ được tư vấn và hướng dẫn tập, các bài tập mang tính cá nhân cao và được theo dõi bởi nhân viên y tế có kinh nghiệm, do đó an toàn và hạn chế tối đa chấn thương.Thêm một lưu ý nữa là tập Yoga phải dưới sự hướng dẫn của người có kinh nghiệm, không nên tự mua sách về tập luyện vì tập sai lâu ngày dẫn đến nhiều nguy hại cho sức khỏe. Có nhiều vấn đề khó trong Yoga, không chỉ đơn thuần là bắt chước về động tác, mà còn cách thở, động tác phù hợp với từng cá thể…


BS.CKII. HUỲNH TẤN VŨ


(Đơn vị Điều trị ban ngày - Cơ sở 3 BV. Đại học Y Dược TP.HCM)


Đục thủy tinh thể, khi nào nên mổ?

nguyenthuhoai@gamail.com



Đục nhân mắt (còn gọi đục thể thủy tinh) là tình trạng mất đi sự trong suốt bình thường của nhân mắt. Nhân mắt như một máy hội tụ của mắt, nằm sau đồng tử.


Đục nhân mắt có thể làm một số người sợ hãi vì người ta nghĩ đục nhân mắt đồng nghĩa với mù lòa. Trên thực tế, đục nhân mắt là một trong những bệnh gây giảm thị lực. Hầu hết đục nhân mắt do tuổi già, một số sang chấn nặng cũng ảnh hưởng đến nhân mắt và gây đục. Ngoài ra còn do các nguyên nhân như viêm nhiễm, nội tiết như đái tháo đường, nhiễm virut... Đục nhân không gây đau mà từ từ dẫn đến mờ mắt. Trong thời kỳ đầu của đục nhân, việc thay kính có thể cải thiện được thị lực, muộn hơn, khi đục nhân đã khá nhiều thì thay kính không có giá trị cải thiện thị lực nữa. Đặc trưng của đục nhân mắt thường là ở hai mắt, song có một mắt bị đục nhiều hơn mắt kia. Thời điểm mổ đục nhân phụ thuộc vào thị lực của người bệnh. Nếu 2 mắt thị lực quá kém thì mổ cả hai mắt trong cùng một thời gian nằm viện. Phương pháp phaco là phương pháp làm nhuyễn nhân rồi hút nhân ra dưới áp lực rất an toàn và là phương pháp phổ biến hiện nay. Khi không có những bệnh lý khác kèm theo thì sau khi mổ đục nhân, thị lực phục hồi tốt. Vì vậy, bạn động viên mẹ cứ yên tâm. Trước mắt, nếu mẹ bạn chưa sẵn sàng để mổ thì có thể trì hoãn một thời gian cũng không sao, chỉ là nhìn mờ gây khó khăn trong sinh hoạt. Tuy nhiên, nếu đục nhân do tiểu đường thì phải kết hợp điều trị tích cực bệnh tiểu đường.


BS. Vũ Hồng Ngọc


Sốt cao không hạ

Bé Trần Diễm C, 11 tuổi, nhà ở huyện Bình Đại, Bến Tre nhập viện vì sốt cao không hạ suốt 6 ngày, Sáng 23/6/2017 gia đình thấy bé hết sốt, nhưng bé kêu mệt, đau bụng và lừ đừ, liền đưa đến bệnh viện. Bác sĩ khám thấy tay chân của em mát rượi, nhưng da thì ửng đỏ, niêm mạc mắt thì sậm màu nên chẩn đoán em bị sốt xuất huyết Dengue có dấu hiệu cảnh báo, và cho bé truyền nước. Sau đó kết quả thử máu về thấy bé bị cô đặc máu, tiểu cầu trong máu giảm thấp, xác định cháu bị bệnh sốt xuất huyết đang chuyển sang giai đoạn nặng.


Mẹ em kể, 5 ngày trước em sốt cao liên tục 39 đến 40 độ C, uống thuốc chỉ hạ nhiệt được vài tiếng lại sốt cao, sáng nay thấy em mệt mỏi quá nên mới đưa vào bệnh viện. Bác sĩ giải thích đối với bệnh sốt xuất huyết thì dấu hiệu sốt cao liên lục không hạ từ 2 đến 7 ngày, là rất quan trọng để chẩn đoán và theo dõi, khi thấy nhiệt độ tự nhiên hạ xuống đột ngột là có thể cháu sẽ trở nặng nên không được chủ quan.



Bé C, 11 tuổi đang điều trị tại bệnh viện Tiền Giang.


Về chuyên môn, khi virus sốt xuất huyết vào trong máu sẽ kết hợp với kháng thể, tác động lên tế bào thực bào có nguồn gốc tủy xương làm sản xuất ra chất gây sốt nội sinh (bạch cầu trung tính trong máu và chất tiết, bạch cầu đơn nhân, đại thực bào ở phổi, gan). Chất gây sốt nội sinh tác động lên trung tâm điều nhiệt, làm thay đổi điểm điều nhiệt gây ra sốt, tác động lên trung tâm điều hòa thân nhiệt làm cho người bệnh sốt rất cao và khó hạ.


Mặc dù sốt là một hiện tượng phản ứng có lợi cho cơ thể, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, nhưng khi sốt quá cao sẽ gây bất lợi cho cơ thể như rối loạn thần kinh gây nhức đầu, chóng mặt, nhức mỏi toàn thân, mê sảng, ở trẻ con có thể có co giật, rối loạn tuần hoàn, rối loạn hô hấp, rối loạn tiêu hóa, như đắng miệng, chán ăn, khô niêm mạc môi, miệng, giảm tiết dịch và nhu động của ống tiêu hóa gây ăn chậm tiêu, táo bón.


Trong điều kiện thời tiết mưa nhiều như hiện nay, muỗi vằn phát triển mạnh, khiến cho bệnh sốt xuất huyết do muỗi truyền tăng theo, vì vậy bà con mình chú ý đề phòng, tránh cho trẻ bị muỗi đốt. Khi trẻ có dấu hiệu sốt cao trên 2 ngày thì phải đi khám bệnh ngay. Bệnh sốt xuất huyết nếu được chẩn đoán sớm, điều trị đúng, theo dõi sát thì kết quả điều trị khỏi bệnh rất cao.


BS NGUYỄN THÀNH ÚC


Miếng lót lòng bàn chân giúp người dùng thoải mái đi bộ


Nakefit là miếng dính vào lòng bàn chân giúp tăng độ bám, bảo vệ lòng bàn chân khỏi các bề mặt nóng như cát, đường nhựa, các bề mặt nhám, khô, trơn trượt hay các vật sắc nhọn có thể gây tổn thương cho chân. Miếng dán này là một trong những sản phẩm được yêu thích của những người thích đi chân trần, người chơi thể thao dưới nước hay vận động viên lướt sóng.


Sản phẩm này được các chuyên gia cho biết có tính năng không thấm nước, độ dính phù hợp với nhiều mục đích sử dụng và không hại đến sức khỏe con người, động vật hay môi trường. Với giá khoảng 34 đô-la Mỹ, người dùng có thể mua 1 bộ với 10 cặp miếng dán dính lòng bàn chân với ba màu sắc khác nhau. Sản phẩm này sẽ được bày bán trên thị trường vào tháng 7 tới đây.


Quốc Cường


((Theo NA, 6/2017))


12 loại hóa chất gây ung thư chúng ta vẫn đang vô tư tiếp xúc hằng ngày

1. Bisphenol A (BPA)


Chất này từng được dùng để làm bao nhựa bọc thức ăn và nước uống, gây rối loạn nội tiết và có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt. BPA làm nhiễu loạn sản xuất hoocmon trong cơ thể. Bạn nên tránh nó bằng cách chọn thực phẩm tươi, đựng trong hộp thủy tinh, hộp nhựa tái chế có nhãn No. 1, No. 2, No. 4, No. 5 ở dưới đáy, tránh những loại ghi No. 3, No. 7, hoặc PC (polycarbonate). Hộp mềm xốp thường không chứa BPA.



2. Atrizine


Đây là chất diệt cỏ thường dùng trong trồng cây thương mại, nó thấm vào nguồn nước ngầm. Atrizine cũng gây rối loạn hormon và tăng nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt, các vấn đề về sinh sản. Bạn có thể tránh nó bằng cách mua thực phẩm hữu cơ sạch, sử dụng bộ lọc nước có khả năng loại bỏ Atrizine.


3. Thuốc trừ sâu Organophosphate



Loại thuốc này nhằm vào tấn công hệ thống thần kinh của côn trùng, thường được dùng ở táo, lê, đào, đậu xanh. Đây là một trong số các loại thuốc trừ sâu độc hại nhất, có thể gây tổn hại trí nhớ, phát triển thần kinh ở trẻ em, và gây vấn đề thần kinh, tâm lý ở thanh thiếu niên, còn có thể gây bệnh bạch cầu và ung thư hạch.


4. Dibutyl phthalate (DBP)


Hóa chất này gây rối loạn nội tiết, đã được loại bỏ trong sơn móng tay từ năm 2006, nhưng vẫn còn được dùng trong nhựa mềm, dẻo. Nam giới bị nhiễm DBP tăng cao đáng kể khả năng bị ung thư tinh hoàn. Có thể giảm thiểu rủi to bằng cách hạn chế dùng nhữa PVC và tránh đựng đồ ăn trong túi nhựa mềm, cũng nên tránh các sản phẩm chăm sóc cá nhân có nhãn “phthalate” trong thành phần.


5. Chì



Chì có mặt ở khắp mọi nơi, trong sơn tường, đồ gốm sứ, thủy tinh, mỹ phẩm, son môi, thuốc nhuộm tóc, đồ chơi kém chất lượng…


Chì có khả năng gây hại cho hầu hết các bộ phận của cơ thể. Nhiễm độc chì trong một thời gian dài gây vô sinh, tổn thương thần kinh, tim mạch, suy thận, gây giòn xương. Đặc biệt khi chì tích tụ vào cơ thể sẽ liên kết với các yếu tố nội mô gây rối loạn và tăng cao khả năng bị ung thư của người bệnh.


6. Thủy ngân


Thủy ngân là một trong những chất độc hại nhất với con người. Nó là một chất độc thần kinh mạnh và được gây rất nhiều vấn đề hệ thống thần kinh và hệ miễn dịch. Một trong các nguồn thủy ngân lớn nhất là bạc kim loại hàn răng, có 50% là thủy ngân. Thủy ngân cũng có trong hơn một nửa sirô ngô, một vài loại hải sản.


7. PFCs Per hoặc polyfluorochemicals


PFCs được dùng trong các các sản phẩm chống nước như áo mưa, chảo không dính, thảm và đồ nội thất. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy chất này tăng nguy cơ bị ung thư bàng quang và ung thư thận. Bạn nên hạn chế các sản phẩm chống dính, chống nước và vết bẩn, các sản phẩm chăm sóc cá nhân có ghi “PTFE” hoặc “fluoro” trong thành phần.


8. Phthalates


Chất này thường được dùng trong các sản phẩm nhựa mềm, hương liệu nhân tạo. Nó gây giảm testosterone và chất lượng tinh trùng ở nam giới, và dậy thì sớm ở các bé gái cũng như các bất thường sinh sản ở bé trai. Nó cũng có thể gây ung thư vú tiền mãn kinh.



Phụ nữ làm việc trong ngành công nghiệp ô tô và đóng hộp – cả hai đều sử dụng phthalates trong sản xuất – tăng gấp năm lần nguy cơ ung thư vú. Trẻ em gái tiếp xúc với chất này còn có thể phát triển ngực sớm. Vì chất này thường không được ghi trong thành phần, bạn nên chọn sản phẩm chăm sóc cá nhân, sản phẩm tẩy rửa ít mùi, tránh dùng đồ nhựa trong lò vi sóng, và tìm các sản phẩm có ghi “phthalate free.”


9. Diethylhexyl Phthalate (DEHP)


Dạng phổ biến này của phthalate cũng gây rối loạn nội tiết. Nó được dùng nhiều trong sản phẩm gia dụng, chăm sóc cá nhân, thiết bị y khoa. DEHP có thể gây thay đổi mức độ hoocmon tuyến giáp ở nam giới trưởng thành, thiết bị y khoa có chứa DEHP có thể gây kháng thuốc ung thư.


10. PBDEs


Đây là chất chống cháy được dùng trong các sản phẩm bình xịt cứu hỏa trước 2005. Nó còn được dùng trong thảm đệm, đồ nội thất bọc, gối, và thiết bị điện tử. Nó gây rối loạn sinh sản, nhiễu loạn hoocmon, tăng nguy cơ ung thư vú. Phụ nữ nhiễm PBDE cao giảm khả năng mang thai đến 50%. 3 dạng PBDE được dùng trong thương mại đã bị cấm hoàn toàn từ năm 2013. Để tránh, bạn nên mua sản phẩm sản xuất sau 2014, nếu sản phẩm trong nhà chứa chất này, nên dùng máy lọc HEPA.


11. Triclosan


Chất này được dùng trong sản phẩm nước rửa tay để ngăn vi khuẩn phát triển. Nhưng nó gây ra tình trạng kháng kháng sinh, tăng tế bào ung thư vú, có thể tiêu diệt tế bào não. Bạn nên tránh xà bông diệt khuẩn và các sản phẩm diệt khuẩn.


12. Nonylphenol



Chất này được dùng trong sản phẩm giặt giũ, rửa chén, sơn, sản phẩm chăm sóc cá nhân, nhựa. Nghiên cứu cho thấy nó kích thích sự di chuyển của các tế bào ung thư buồng trứng gây di căn, ảnh hưởng đến phát triển bệnh ung thư vú. Bạn nên tránh bằng cách mua sản phẩm không chứa phenols.


Cố gắng loại bỏ hoặc hạn chế càng nhiều càng tốt những sản phẩm có chứa hóa chất độc hại, bằng cách xem kĩ thành phần, kí hiệu trên bao bì, chỉ mua những sản phẩm chất lượng, được chứng minh là an toàn. Ngoài ra, tích cực thải độc để loại bỏ các độc tố do hóa chất tích tụ trong cơ thể là việc làm cần thiết để ngăn ngừa ung thư trong bối cảnh hiện nay.