This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Chủ Nhật, 31 tháng 12, 2000

Mắc thủy đậu rồi có cần tiêm phòng không?

Con gái tôi lúc gần 12 tháng tuổi đã mắc bệnh thủy đậu khi chưa kịp tiêm chủng bệnh này. Hiện nay cháu đã được 22 tháng tuổi. Xin hỏi bác sĩ: mắc thủy đậu rồi con tôi có cần đi tiêm phòng bệnh thủy đậu nữa không?

Nguyễn Thị Bích (nguyenthibich683@gmail.com)

Nếu con bạn được bệnh viện khám, xét nghiệm và chẩn đoán là bị bệnh thủy đậu thì mới chắc chắn là cháu mắc bệnh này. Trường hợp do bạn hay người nhà tự “chẩn đoán” thì có thể chưa chắc con bạn đã mắc bệnh thủy đậu. Trong thư bạn không nói rõ, nên tôi trả lời về 2 trường hợp. Nếu do bác sĩ khám và chẩn đoán, thì bạn không cần đưa con đi tiêm phòng bệnh này nữa, vì khi cháu đã mắc bệnh thủy đậu, cơ thể đã có miễn dịch tự nhiên với bệnh này. Trường hợp không chắc chắn là con bạn đã mắc bệnh thủy đậu thì bạn cần đưa cháu đi tiêm phòng. Bạn hãy yên tâm rằng tiêm phòng ở người đã mắc thủy đậu trước đó cũng không có hại gì. Khi bạn đưa con đến tiêm, cháu sẽ được bác sĩ khám và chỉ định tiêm chủng theo lịch phù hợp.

BS. Nguyễn Minh Hạnh

Thải độc cơ thể, giảm nguy cơ ung bướu đúng đắn qua lời khuyên của các chuyên gia

Thải độc có thể hạn chế nguy cơ ung bướu và bệnh tật không?

Để trả lời cho vấn đề này, nhiều bác sĩ uy tín đã chỉ ra nguyên nhân gây ung bướu và bệnh tật bắt nguồn từ độc tố. Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Khánh Hòa (nguyên giảng viên khoa Dược lý và độc học tại ĐH Y Hà Nội) cung cấp thông tin:

“Rất nhiều hóa chất mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày có những độc tố là tác nhân gây ung thư thuộc nhóm 1 (nhóm chắc chắn gây ung thư theo sự phân loại của tổ chức IARC-WHO) như: độc tố của nấm: Aflatoxin, thuốc chống thối Formaldehyde, thuốc nhuộm màu Auramine O), hay các độc tố thuộc nhóm 2A (nhóm có khả năng cao gây ung thư) như: thuốc trừ sâu, diệt cỏ malathion, diazinon và glyphosate, kháng sinh Cloramphenicol… Đây là những hóa chất “quen mặt” được sử dụng rất nhiều trong nuôi trồng, bảo quản thực phẩm…”

Những hóa chất quen thuộc khác như chì (tìm thấy rất nhiều trong mỹ phẩm, thuốc nhuộm, xe hơi, nguồn đất, nguồn nước…) là nguyên nhân ảnh hưởng đến não bộ, gây suy thận… PGS.TS Phạm Duệ (Bệnh viện Bạch Mai) cho biết, vì ngộ độc chì 1 cháu bé 5 tuổi đã bị ảnh hưởng đến trí tuệ. Đến năm 11 tuổi cháu mới tự lấy quần áo tắm, 17 tuổi mới có thể viết được những chữ cái đầu tiên.

ThS Vũ Thị Tuyết Mai (ThS y tế công cộng, bác sĩ đa khoa, Bộ Y tế) cho biết, thủy ngân (có mặt trong nhiệt kế, không khí…) nếu nhiễm nhẹ sẽ bị đau đầu, chóng mặt, nôn ọe, phát ban, nặng hơn thì bị xuất huyết, gây bệnh phổi nặng cấp tính như tức ngực, khó thở…

Do ung thư và bệnh tật bắt nguồn từ độc tố, dược sĩ Phan Văn Hiệu (trung tâm CVI) khẳng định, để hạn chế nguy cơ ung bướu và độc tố, chắc chắn cơ thể cần thải độc.

Cách thải độc cơ thể để giảm nguy cơ ung bướu và bệnh tật

Thải độc giúp ngăn cản quá trình tấn công của độc tố vào cơ thể, ngăn chặn sự gây hại của độc tố đến các tế bào và các chức năng tự nhiên của cơ thể, từ đó bảo vệ con người khỏi bệnh tật hay ung bướu.

Hiện nay, không chỉ tại Việt Nam, mà cả trên thế giới, cáchdetox cơ thể, thải độc bằng các loại nước uống trái cây kết hợp chế độ nhịn ăn trong vài ngày đang được lan truyền rất mạnh. Nhưng chưa có một chuyên gia khoa học nào chứng minh về sự đúng đắn của cách thải độc đó.

Trước vấn đề này, Giáo sư Alan Boobis OBE, một nhà nghiên cứu về độc chất, của Imperial College London, cho rằng “Hệ thống thải độc của cơ thể khá phức tạp, tinh vi và linh hoạt” và “nhiều người đang mạo hiểm sẵn sàng phá vỡ các hệ thống này và chế độ ăn thải độc có thể làm hại cho cơ thể”.

Lý do là vì công thức nhịn ăn cùng nước ép trái cây sẽ gây thiếu hụt dinh dưỡng, giảm sức đề kháng, khiến độc tố càng có cơ hội tấn công cơ thể hơn. Mặt khác, các loại trái cây rau củ hiện nay cũng chứa rất nhiều độc tố từ những hóa chất sử dụng trong trồng trọt, bảo quản.

Đồng quan điểm, Tiến sĩ Veronique Chachay, chuyên gia dinh dưỡng đến từ trường ĐH Queensland (ĐH lớn thứ 5 ở Úc) khẳng định, cách thức bảo vệ tự nhiên của cơ thể (tức cơ chế tự thải độc của cơ thể) hiệu quả hơn bất kỳ phương pháp thải độc nào. Bà nhấn mạnh, cơ thể con người là một bộ máy tự đào thải độc tố và tự sửa chữa hoàn chỉnh.

Cơ thể con người vốn đã có sẵn khả năng tự thải độc và vấn đề của chúng ta là phải tăng cường khả năng này trong điều kiện có quá nhiều nguồn gây độc tố cho cơ thể, trong đó có những chất rất độc.

Tăng cường khả năng tự đào thải độc tố cho cơ thể bằng cách tăng cường Glutathione nội sinh – chất chống oxy hóa quan trọng nhất giúp vô hiệu hóa độc tố. Mới đây, các nhà khoa học thuộc đại học Y Johns Hopkins đã công bố tìm ra hoạt chất Broccoraphanin có tác dụng kích thích Glutathione nội sinh tự sản sinh lên tới 240%, giúp thải độc cơ thể ở cấp độ tế bào. Đây là một phát hiện vô cùng có ý nghĩa trong công cuộc giảm nguy cơ ung bướu và bệnh tật cho con người.

18 ngày ‘cân não’ cứu hai mẹ con của sản phụ bị bệnh tim phức tạp

Một bé gái nặng 2,2kg chào đời trong niềm hạnh phúc vô bờ bến, song ít ai biết được rằng để có được ‘quả ngọt’ ấy, những người thầy thuốc áo trắng đã phải lao tâm khổ tứ biết nhường nào…


Niềm vui của bệnh nhân Ng. trong ngày được ra viện.


Hành trình kéo dài tuổi thai cứu sống con, mổ thay van tim cứu sống mẹ


TS.BS. Phạm Thị Tuyết Nga, Trưởng phòng C2 – Khoa Điều trị tích cực, Viện Tim mạch cho biết, bệnh nhân (BN) nữ 25 tuổi, quê Nghệ An, bị bệnh lý thấp tim đã thay van 2 lá nhân tạo tại BV địa phương cách đây 4 năm. BN vẫn uống thuốc đều đặn, theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe ở BV tỉnh. Tuy nhiên đến tuần thai thứ 32, BN đột nhiên xuất hiện khó thở, khó thở tăng dần khi đi lại. BN đến khám tại BV địa phương, kết quả siêu âm chẩn đoán kẹt van nhân tạo do huyết khối ở tuần thứ 32 của thai kỳ. Sau đó BN nhanh chóng được chuyển đến Viện Tim mạch trong tình trạng khó thở nhiều, nhịp tim nhanh 100-110lần/phút.


Tuy nhiên tại đây, các bác sĩ nghe thấy tiếng van nhân tạo còn khá rõ, phổi nghe bình thường, không có tiếng ran ẩm, huyết áp không thấp, tình trạng khó thở lúc này vẫn chưa đến mức dữ dội hoặc phù phổi cấp như các ca bệnh kẹt van tim do huyết khối nặng khác cần phải mổ cấp cứu ngay, tuy nhiên, diễn biến nặng lên cũng là điều khó lường. Tuy nhiên nếu mổ thay van tim cho sản phụ thì có thể ảnh hưởng đến sự an toàn của thai nhi, mà nếu mổ lấy thai trước khi mổ thay van tim cho mẹ thì có thể thai nhi chưa thực sự trưởng thành, mặc dù về mặt lý thuyết và thực tế, sự phát triển của y học hiện nay vẫn có thể nuôi dưỡng được những trẻ sơ sinh thiếu tháng và thiếu cân nặng như thế, nhưng dù sao, nếu thai nhi được ở trong buồng tử cung của mẹ thêm 1-2 tuần nữa thì vẫn tốt hơn cho trẻ sau sinh. Lúc này trọng lượng thai đo được trên siêu âm thai khoảng 1,5-1,7kg…


Trước tình huống này, các bác sĩ đã tiến hành thăm khám tỉ mỉ, hội chẩn và cân nhắc mọi điều hơn thiệt đối với sản phụ và thai nhi. Một quyết định khá táo bạo đã được đưa ra: tiếp tục chống đông máu hiệu quả đối với mẹ, mục đích không để huyết khối tiếp tục hình thành trên van tim, ít nhất là duy trì tình trạng van tim của mẹ không bị huyết khối bám thêm, huyết khối cũ không gây ra biến cố với mẹ, tranh thủ thời gian này để thai phát triển và hoàn thiện thêm, sẽ cố gắng mổ lấy thai ở tuần thứ 34 của thai kỳ và sau đó thay van tim cho mẹ, tuy nhiên trong quá trình theo dõi, nếu tình hình xấu đi thì phải có ngay phương án đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con…




“Rất may mắn, trong suốt khoảng thời gian theo dõi và điều trị, tình trạng BN khá ổn định, mức độ khó thở không tăng lên, chênh áp qua van tim duy trì ở mức độ vừa phải trên siêu âm Doppler tim, thai nhi phát triển bình thường và có tăng cân. Hàng ngày bệnh nhân được truyền thuốc chống đông máu Heparin theo đường tĩnh mạch và bệnh nhân được theo dõi chặt chẽ về xét nghiệm đông máu… Thế nhưng việc gì đến rồi cũng sẽ đến… Sang đến ngày thứ 17 của quá trình theo dõi – cũng là lúc thai nhi bước sang tuần thứ 35 tuần, khoảng 12 giờ trưa, sản phụ đột ngột khó thở nhiều lên, tim đập nhanh và siêu âm tim thấy chênh áp qua van nhân tạo tăng 4-5 lần so với ngày hôm trước.


Sau khi nhận được báo cáo về tình trạng bệnh nhân, PGS.TS. Tạ Mạnh Cường, Phó Viện trưởng đã chỉ đạo chuyển sản phụ ngay đến Phòng Cấp cứu Tim Mạch C1, dùng thuốc trung hòa thuốc chống đông máu trong người sả phụ và liên hệ với PGS.TS. Phạm Bá Nha, trưởng khoa Sản Bệnh viện Bạch Mai để mổ lấy thai ngay trong chiều ngày hôm đó: một bé gái khỏe mạnh, nặng 2,2kg đã chào đời trong niềm vui hân hoan của gia đình và các nhân viên y tế... Khi tính mạng của sản phụ đã tạm thời an toàn, sản phụ được chuyển về Viện Tim mạch để tiếp tục hồi sức, chuẩn bị cho cuộc mổ thay van tim nhân tạo bị huyết khối gây kẹt vào ngày hôm sau tại Đơn vị Phẫu thuật Tim Mạch thuộc Viện Tim Mạch Bệnh viện Bạch Mai do TS. Dương Đức Hùng làm trưởng Đơn vị… Và rất vui mừng, chỉ một tuần sau mổ, BN đã khỏe mạnh và xuất viện về với con nhỏ”- TS. Phạm Tuyết Nga chia sẻ…


Bác sĩ vừa điều trị vừa ‘xin tiền’ giúp bệnh nhân


Nói về ca bệnh này, PGS.TS Tạ Mạnh Cường, Phó Viện trưởng Viện Tim mạch cho biết, đây là tình trạng bệnh lý tim và sản, cùng một lúc có hai tính mạng (cả người mẹ và đứa bé) lâm vào tình trạng nguy hiểm. Trước đây, các bác sĩ Viện Tim mạch đã điều trị cho nhiều sản phụ kẹt van tim, tuy nhiên đa số các ca bệnh đều trong trường hợp mổ cấp cứu ngay lập tức vì mức độ khó thở nhiều chứ không trì hoãn kéo dài được như trường hợp này.



“Mặc dù nhìn trên siêu âm, van tim nhân tạo của người mẹ đã bị kẹt nguy hiểm đến thế nhưng dường như người mẹ lại “chấp nhận” được cái van bị kẹt như vậy. Bằng chứng là lẽ ra mức độ khó thở phải dữ dội nhưng ở BN này khó thở ở mức vừa phải; lẽ ra dòng máu chảy qua van rất xiết nhưng xem ra lại thấy không xiết lắm; và lẽ ra người mẹ sẽ phù phổi, thở hổn hển nhưng lại không đến mức như vậy. Hơn nữa, điều khiến chúng tôi phải cân nhắc đó là tình trạng tuổi thai đang trong ranh giới gần cuối thai kỳ, nếu mổ lấy thai sớm quá thì cũng có thể có những rủi ro, khiếm khuyết về sức khỏe cho bé. Chính điều này gây nhiều mâu thuẫn, đấu tranh trong tư tưởng rất quyết liệt, thậm chí có thể nói là rất “cân não” đối với người thày thuốc - vừa muốn duy trì làm sao cứu được mẹ lại vừa đảm bảo an toàn cho con. Do vậy có thể nói, để duy trì an toàn được tuần thai từ 32 đến 35 tuần, sau đó trẻ chào đời khỏe mạnh, người mẹ mổ thay van thành công là một điều hiếm gặp…”- PGS. Tạ Mạnh Cường phân tích.


Thêm vào đó, các bác sĩ cho biết, trường hợp BN này phải điều trị kéo dài cho đến khi “mẹ tròn con vuông’, trong khi gia cảnh lại quá khó khăn, chỉ có một người mẹ già ngoài 70 tuổi ngày đêm chăm sóc con gái. Chứng kiến hoàn cảnh éo le như vậy, các bác sĩ Viện Tim mạch vừa phải điều trị tốt cho BN, mặt khác lại phải tìm nguồn kinh phí cho cuộc phẫu thuật cứu cả mẹ và con...


Trong cuộc trò chuyện với các y bác sĩ, chúng tôi không khỏi xúc động khi nghe những lời chia sẻ tự đáy lòng của những người thầy thuốc áo trắng: “Bất kỳ bác sĩ nào cũng muốn cứu chữa tối đa cho người bệnh của mình, không thể vì họ quá nghèo khó, không có tiền mà bỏ mặc hay buông xuôi. Và với mỗi BN mà bác sĩ trực tiếp điều trị, họ phải lao tâm khổ tứ rất nhiều, chấp nhận hi sinh, vất vả để đạt mục đích cuối cùng là cứu được người - không phải chỉ riêng cứu mẹ hay cứu con như trong trường hợp sản phụ này”.


Dương Hải


Dị ứng hải sản

Gia đình tôi sắp đưa 2 con nhỏ đi nghỉ mát ở biển. Nhưng tôi nghe nói trẻ nhỏ dễ dị ứng hải sản hơn người lớn. Xin hỏi bác sĩ nếu bị dị ứng khi ăn hải sản thì biểu hiện thế nào? Xử trí ra sao?

Phạm Thị Quỳnh Nga (quynhnga@gmail.com)

Dị ứng khi ăn hải sản là một tình trạng khá thường gặp, tuy nhiên không phải người nào cũng ý thức được mức độ nghiêm trọng của nó, dẫn đến tâm lý chủ quan. Người bệnh khi bị dị ứng hải sản sẽ có biểu hiện khó chịu trong người như nổi mề đay, ngứa ngáy toàn thân, sưng mắt, sổ mũi, hắt xì liên tục... đó là những trường hợp nhẹ. Những trường hợp bị phản ứng nặng hơn sẽ làm cho người bệnh bị viêm mũi dị ứng, viêm phế quản dạng hen gây khó thở. Một số trường hợp lại bị đi ngoài, nôn mửa, mệt mỏi, bơ phờ, thậm chí đi ngoài ra máu... Tình trạng dị ứng hải sản còn có thể nguy hiểm hơn nếu xảy ra ở trẻ em. Do vậy, với trẻ nhỏ, các bà mẹ nên cẩn thận tập cho con ăn từng chút một để thử phản ứng của cơ thể con trước. Nếu thấy trẻ bình thường thì mới tiếp tục cho ăn tăng lượng dần lên để cơ thể con có thời gian thích nghi.

Dị ứng hải sản - Xử trí thế nào?

Cách xử trí khi bị ngộ độc hải sản: Khi thấy biểu hiện dị ứng hải sản, bạn có thể pha một chút mật ong với nước ấm để uống. Trong mật ong có một số vitamin làm giảm ngứa ngáy do dị ứng hải sản gây ra. Hoặc khi bị dị ứng tôm, bạn chỉ cần pha một cốc nước chanh ấm để uống là tình trạng dị ứng sẽ giảm dần. Nếu thấy trên da có biểu hiện nổi ban đỏ hoặc đầy bụng, đau bụng do dị ứng hải sản, bạn chỉ cần đập dập 1 nhánh gừng nhỏ để pha với nước nóng, chờ nước nguội bớt và uống là bạn sẽ thấy dễ chịu hơn. Lời khuyên, nếu bạn phát hiện bản thân hoặc người thân bị dị ứng hải sản, việc đầu tiên nên làm là kích thích gây nôn để đẩy phần thức ăn gây dị ứng ra khỏi cơ thể. Những trường hợp nặng hơn cần đưa đến cơ sở y tế gần nhất để các bác sĩ cứu chữa kịp thời.

BS. Vũ Ngọc Anh

4 Sai lầm khiến bệnh trĩ ngày càng trẻ hóa

Những sai lầm trong chế độ sinh hoạt của người trẻ khiến tình trạng tỷ lệ mắc bệnh trĩ ngày càng trẻ hóa:


1. Thói quen sinh hoạt không khoa học


Do công nghệ ngày càng phát triển, các thiết bị và máy móc đã giúp con người không cần phải lao động quá nhiều bằng chân tay nữa. Lâu ngày thành quen, khiến con người trở nên lười vận động. Bên cạnh đó, thói quen ngồi sử dụng máy tính lâu, điện thoại, laptop, ipad…trong thời gian dài tạo ra nhiều áp lực cho vùng bụng dẫn đến bệnh trĩ ở người trẻ tuổi. Hơn thế, những người thường xuyên ngồi chơi game, học bài trong khoảng thời gian dài cũng rất dễ mắc bệnh trĩ.



Sai lầm khiến bệnh trĩ ngày càng trẻ hóa (ảnh minh họa)


2. Đặc thù nghề nghiệp


Do đặc thù của những công việc như: văn phòng, may mặc, điện tử, giày da, tài xế, bán hàng, tiếp thị, giáo viên… khiến nhiều người phải đứng lâu làm việc hoặc ngồi lâu nhiều giờ liên tiếp chính điều này đã làm tăng áp lực lên hậu môn, lâu ngày hình thành bệnh trĩ ở người trẻ tuổi.


3. Thói quen xấu khi đại tiện


+ Nhịn đi đại tiện: đây là một thói quen xấu ảnh hưởng rất lớn tới hậu môn và trực tràng, phân tích tụ trong cơ thể khiến cơ thể không thể đào thải được chất độc và cặn bã ra ngoài.


+ Trong khi đó, có rất nhiều các bạn trẻ cứ mỗi lần đi đại tiện là hút thuốc, sử điện thoại để đọc báo, chát chít, chơi game vào nhà vệ sinh để một công đôi việc, khiến kéo dài thời gian đi đại tiện đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ ở người trẻ tuổi.


4. Chế độ ăn uống không hợp lý


+ Uống ít nước: vấn đề này, khiến hệ tiêu hóa của bạn khô khan, đại tràng phải co bóp và làm việc nhiều hơn, gây ra chứng táo bón, đi đại tiện ra máu, làm tăng nguy cơ giúp bệnh trĩ phát triển.


+ Ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng, gia vị cay nóng, các chất kích thích làm tăng áp lực cho ổ bụng.Bệnh trĩ nếu không điều trị đúng cách và kịp thời có thể dẫn tới một số biến chứng như xuất huyết và có thể gây sốc hoặc thiếu máu mạn tính. Người bệnh có thể bị sa búi trĩ, nghẹt lại gây hoại tử. Đây là trường hợp phải tiến hành cấp cứu khẩn.


Cách phòng tránh bệnh trĩ ở người trẻ tuổi


Việc phòng tránh bệnh là rất cần thiết, bởi nó không chỉ giúp cho các bạn có được sức khỏe tốt hơn mà nó còn có thể ngăn chặn những nguy cơ bị bệnh trĩ. Mặc dù bệnh trĩ không nguy hiểm đến mức đe dọa tính mạng, thế nhưng bệnh vẫn có thể biến chứng thành ung thu hậu môn, ung thư trực tràng, nếu như không điều trị kịp thời. Vì vậy, các bạn cần chú ý:


- Ăn uống hợp lý, nên ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ.


- Uống nhiều nước, nó không những giúp cho cơ thể đào thải chất cặn bã ra ngoài mà còn có tác dụng làm đẹp cho người bệnh.


- Hạn chế ăn những thực phẩm cay nóng hay những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.


- Không nên đi đại tiện quá lâu, cần tạo thói quen đi đại tiện vào 1 khung giờ nhất định trong ngày.


- Vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ.









Thuốc tiêu trĩ Safinar kết hợp một cách khoa học các vị thuốc Hòe giác, Địa Du, Phòng Phong, Chỉ Xác, Hoàng Cầm và Đương Quy về hàm lượng các thành phần cũng như quy trình bào chế giúp không chỉ giữ nguyên tác dụng của từng vị thuốc mà còn tăng cường tác dụng lẫn nhau. Vì vậy, thuốc tiêu trĩ Safinar nhanh chóng trị hết bệnh, trị dứt điểm, không để bệnh tiến triển nặng, ngăn tái phát bệnh hiệu quả lại rất an toàn, không gây tác dụng phụ cho người dùng.







Sử dụng thuốc tiêu trĩ Safinar sớm ngay khi có các triệu chứng để bệnh được trị dứt điểm, nhanh chóng, không bị tái phát, người bệnh vừa nhanh chóng thoát khỏi sự khó chịu, mệt mỏi vừa không còn lo sợ nguy hiểm tới tính mạng.

ĐT tư vấn: 043.990.6195 - 043.668.6226 Website: www.tribenhtri.vn

Số giấy tiếp nhận: 0707/10/QLD - TT

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Thực trạng sử dụng thuốc lá tại Việt Nam

Trên thế giới hiện có khoảng 1,3 tỷ người hút thuốc lá. Tại các nước phát triển, tỷ lệ hút thuốc lá đang giảm đi trong những thập kỷ qua, ngược lại, tại các nước đang phát triển, việc sử dụng thuốc lá có xu hướng gia tăng. Việt Nam vẫn là một trong 15 nước có số người hút thuốc lá cao nhất trên thế giới. Mỗi năm, tại Việt Nam có khoảng 40.000 ca tử vong liên quan đến sử dụng thuốc lá.


Điều tra Toàn cầu về sử dụng thuốc lá ở người trưởng thành (GATS 2015) do Tổng cục Thống kê phối hợp với Tổ chức Y tế Thế giới thực hiện năm 2015 cho thấy, so với năm 2010, tỷ lệ hút thuốc lá trong nam giới Việt Nam có giảm khoảng 2%, tuy nhiên, tỷ lệ hút thuốc trong nam giới của chúng ta vẫn rất cao. Tỷ lệ nam giới trưởng thành hút thuốc là 47,4%. Trong giới trẻ độ tuổi 15-24, tỷ lệ hút thuốc trong nam giới là 26,1% và nữ giới là 0,3%. Việt Nam hiện có 33 triệu người không hút thuốc thường xuyên phải hút khói thuốc tại nhà và hơn 5 triệu người trưởng thành không hút thuốc thường xuyên hít phải khói thuốc tại nơi làm việc. Tỷ lệ hút thuốc thụ động tại các nhà hàng là 84,9%.


Thực trạng sử dụng thuốc lá tại Việt Nam


Điều tra toàn cầu về tình hình sử dụng thuốc lá trong học sinh từ 13-15 tuổi năm 2014 cho thấy 47,7% học sinh phơi nhiễm với khói thuốc tại nhà; 66,5% học sinh phơi nhiễm với khói thuốc tại địa điểm công cộng trong nhà.



Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tử vong do các bệnh không lây nhiễm hiện đang chiếm tới 73% tổng số ca tử vong do bệnh tật và thương tích tại Việt Nam, trong đó, sử dụng thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh không lây nhiễm.


Sử dụng thuốc lá gây ra chi phí khổng lồ cho chăm sóc y tế cho những người bị bệnh do hút thuốc lá, cộng thêm tổn thất do giảm hoặc mất khả năng lao động, do hỏa hoạn và những tổn hại cho môi trường. Trên toàn thế giới, ước tính mỗi năm sử dụng thuốc lá gây thiệt hại khoảng 500 tỷ đô-la Mỹ. Theo đánh giá của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm, thuốc lá là nguyên nhân gây ra cái chết của hơn 7 triệu người, 80% trong số những người này sống ở các quốc gia có thu nhập thấp hoặc trung bình. Tại Việt Nam, hàng năm có hơn 40.000 người chết do các bệnh có nguyên nhân từ thuốc lá gây ra.


Thực trạng sử dụng thuốc lá tại Việt NamMỗi năm, thuốc lá là nguyên nhân gây ra cái chết của hơn 7 triệu người; tại Việt Nam, hàng năm có hơn 40.000 người chết do các bệnh có nguyên nhân từ thuốc lá gây ra.


Mặc dù ngành công nghiệp thuốc lá ở Việt Nam có những đóng góp cho ngân sách quốc gia, nhưng phần đóng góp của ngành công nghiệp thuốc lá không đủ để bù đắp những tổn thất kinh tế và sức khỏe do sử dụng thuốc lá gây ra đối với các cá nhân, gia đình và xã hội. Những tổn thất này bao gồm chi tiêu cho hút thuốc, chi cho khám, điều trị bệnh liên quan đến hút thuốc, tổn thất do mất khả năng lao động vì ốm đau và tử vong sớm, tổn thất do cháy nổ, ô nhiễm môi trường. Năm 2015, người dân Việt Nam đã chi mua thuốc lá số tiền là 31 nghìn tỷ đồng. Ngoài tổn thất do chi mua thuốc hút, tổng chi phí điều trị và tổn thất do mất khả năng lao động vì ốm đau và tử vong sớm cho 5 nhóm bệnh (ung thư phổi, ung thư đường tiêu hóa-hô hấp trên, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, nhồi máu cơ tim, đột quỵ) do hút thuốc gây ra là hơn 23 nghìn tỷ đồng một năm.


(Nguồn tham khảo: Chương trình Phòng, chống tác hại thuốc lá Quốc gia)


Nhật Hạ


Yoga và cái nhìn đúng

Yoga là một phương pháp tập luyện cổ xưa tập trung vào sức mạnh, sự linh hoạt và thở để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Các nội dung chính của Yoga là tư thế (một loạt các động tác được thiết kế để tăng sức mạnh và tính linh hoạt) và hơi thở. Việc thực hành Yoga có nguồn gốc ở Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước đây và đã được lưu truyền ở các nước khác với nhiều biến thể và hướng phát triển khác nhau.


Những lợi ích của Yoga là gì?


Hàng chục thử nghiệm khoa học có chất lượng khác nhau đã được công bố trên tập Yoga. Trong khi có phạm vi nghiên cứu nghiêm túc hơn về lợi ích sức khỏe của mình, hầu hết các nghiên cứu cho thấy Yoga là một cách an toàn và hiệu quả để tăng cường hoạt động thể chất, đặc biệt là sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng. Có một số bằng chứng cho thấy thực hành Yoga thường xuyên có lợi cho những người bị huyết áp cao, bệnh tim, đau nhức - bao gồm đau lưng dưới - trầm cảm và căng thẳng.


Tập Yoga giúp tiêu thụ nhiều năng lượng?


Tập Yoga không được tính là một môn thể dục tăng cường, nếu tập ít nhất hai buổi một tuần sẽ giúp bạn đáp ứng được việc đảm bảo hoạt động cơ bắp dẻo dai. Các hoạt động như Yoga và thái cực cũng được khuyến cáo cho người lớn tuổi có nguy cơ té ngã để giúp cải thiện sự cân bằng và phối hợp.


Yoga và cái nhìn đúng


Yoga giúp đỡ có thể ngăn ngừa té ngã?


Yoga cải thiện sự cân bằng bằng cách tăng cường sức mạnh cơ thể, đặc biệt là mắt cá chân và đầu gối, tăng khả năng giữ thăng bằng của não, do đó làm giảm nguy cơ té ngã.


Yoga giúp cải thiện bệnh viêm khớp?


Yoga thường được khuyên dùng cho những người bị viêm khớp do cách tập nhẹ nhàng của nó thúc đẩy tính linh hoạt và sức mạnh. Một số nghiên cứu cho thấy Yoga có thể làm giảm đau ở những người bị viêm khớp gối. Tuy nhiên, một số động thái Yoga không thích hợp cho những người đau khớp. Do đó, giáo viên hướng dẫn tập cần phải hiểu bệnh viêm khớp và có hướng dẫn phù hợp cho nhu cầu của từng cá nhân. Hiện nay tại các khoa Y học cổ truyền của các bệnh viện lớn có thiết kế riêng các bài tập Yoga cụ thể cho từng bệnh nhân.


Toàn thế giới có hơn 14 triệu người đang luyện tập Yoga



Tôi quá già để tập Yoga?


Chắc chắn không phải. Nhiều người bắt đầu tập Yoga ở tuổi 70, và nhiều người nói ước gì họ đã bắt đầu sớm hơn. Có các lớp học Yoga là dành cho mọi lứa tuổi. Yoga là một hình thức tập thể dục có thể được thực hành từ khi còn rất trẻ đến khi đã lớn tuổi. Vấn đề là nên tập các động tác phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe.


Cơ thể tôi không dẻo dai và linh hoạt có thể tập Yoga?


Không cần thiết. Yoga sẽ cải thiện tính linh hoạt, dẻo dai của bạn và giúp bạn đi xa hơn giới hạn bình thường của cơ thể, qua đó giúp cho việc thực hiện các hoạt động hàng ngày dễ dàng hơn.


Tập Yoga có thể gây chấn thương hoặc nguy hiểm cho cơ thể?


Chấn thương gây ra do Yoga là không nhiều. Một số chấn thương có thể gây ra bởi các động tác đòi hỏi sự căng giãn quá sức hoặc lặp đi lặp lại các động tác này. Nhưng Yoga cũng có những nguyên tắc an toàn của nó giống như bất môn thể thao nào khác. Nó là hoàn toàn an toàn nếu được dạy đúng cách bởi những người am hiểu và có kinh nghiệm. Học hỏi từ một giáo viên yoga có trình độ và học lớp phù hợp với trình độ của bạn sẽ đảm bảo an toàn và hạn chế chấn thương.


Theo tạp chí Time, hiện toàn thế giới có hơn 14 triệu người luyện tập Yoga. Và số người phải phẫu thuật chỉnh hình, vật lý trị liệu và nắn khớp xương do tập luyện Yoga cũng theo đó tăng lên. Ngay cả ở Mỹ, nơi có sự kiểm soát về chất lượng cao, cũng có 13.000 người phải vào viện điều trị các vết thương do tập Yoga. Nếu HLV không được học cơ bản về y tế, nên áp dụng một hình thức tập cho nhiều người. Yoga có lợi cho sức khỏe, nhưng nguyên tắc là phải phù hợp lứa tuổi: có bài tập dành riêng người già, có bài tập chỉ dành cho lớp trẻ, và phải đi từ thấp đến cao.


Chấn thương khi tập yoga chủ yếu do tập luyện quá sức, nhất là đối với những người mới bắt đầu tập luyện. Trong khi đó, HLV không nhận thức được giới hạn cho phép của cơ thể từng học viên. Những ảnh hưởng thường gặp là đau xương khớp, sau khi tập xong cảm thấy chóng mặt mà không biết nguyên nhân, có người mất ngủ… Riêng về lớp thiền, vẫn được lồng vào các lớp Yoga, thì càng phải đề phòng, vì thiền là đỉnh cao của Yoga, phải có quá trình luyện tập lâu dài nếu không sẽ dẫn đến “tẩu hỏa nhập ma”.


Chọn nơi uy tín để học YogaHiện nay các phòng tập Yoga mở ra rất nhiều, khu vực TP.HCM đã có trên 200 phòng tập. Chất lượng giáo viên còn nhiều hạn chế, kể cả huấn luyện viên nước ngoài cũng không biết được bằng cấp của họ như thế nào. Các trường phái Yoga hiện nay cực kỳ đa dạng với đủ loại biến thể. Tuy nhiên, tại TP.HCM hiện nay có 3 trường phái phổ biến nhất là Hatha yoga- kết hợp điều hòa âm dương giữa tinh thần và thể chất; Tantra yoga- du nhập từ Ấn Độ với sự vận động thể chất kết hợp động tác với xoa bóp, ăn chay và thiền; những động tác Yoga cơ bản của BS. Nguyễn Văn Hưởng đã được công nhận. Tùy theo nhu cầu mà chọn hình thức Yoga nào. Cơ sở 3 - Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM hay BV. Y học Cổ truyền TP.HCM thường sử dụng phương pháp của BS. Nguyễn Văn Hưởng dễ thực hiện hơn mà còn có tác dụng cải thiện cho nhiều bệnh mãn tính. Từng cá nhân sẽ được tư vấn và hướng dẫn tập, các bài tập mang tính cá nhân cao và được theo dõi bởi nhân viên y tế có kinh nghiệm, do đó an toàn và hạn chế tối đa chấn thương.Thêm một lưu ý nữa là tập Yoga phải dưới sự hướng dẫn của người có kinh nghiệm, không nên tự mua sách về tập luyện vì tập sai lâu ngày dẫn đến nhiều nguy hại cho sức khỏe. Có nhiều vấn đề khó trong Yoga, không chỉ đơn thuần là bắt chước về động tác, mà còn cách thở, động tác phù hợp với từng cá thể…


BS.CKII. HUỲNH TẤN VŨ


(Đơn vị Điều trị ban ngày - Cơ sở 3 BV. Đại học Y Dược TP.HCM)